44 подписчика
КАК ШЕЮ УВЕСТИ ОБРАТНО?
Важно понимать, что в её позицию подключены мышцы передней и задней части шеи, груди , спины, а порой даже таза. Также это измененное поверхностное дыхание в области ключиц
А начинается все чаще всего с сидячего положения, где мы тянемся к телефону, компьютеру, рулю
А может хватит уже служить предметам?)
Это предметы должны приближаться к вам и располагаться удобно для вас. За этим стоит ваше здоровье 🙌🏻
Дак вот, вы можете применять уже два моих совета для правильной позиции шеи:
1) перестаем служить предметам
2) упражнение из этого видео на выведение шеи назад в свою позицию
Но если вы чувствуете, что этого уже мало, а выдвигать шею назад вызывает дискомфорт, напряжение или даже боль, тогда обязательно рекомендую вам записаться на курс «Красивая осанка»
☑️Где мы полноценно прорабатываем шею и другие зоны
Около минуты
7 мая 2024