25 подписчиков
НЕДОСТАТОК ВЕСА как и ЛИШНИЙ ВЕС - повод ПОБЕСПОКОИТЬСЯ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ!🤔
😆Думаете только снижать вес тяжело?
А есть сверх нормы прямо таки удовольствие?
Любой перекос нехорош.
☝️Дело в том, что вес просто так не падает и не набирается.
🌱Начнем с физиологии.
Недостаток веса может быть связан с нарушением работы ЖКТ.
🌱Дисбактериоз или ферментов не хватает.
И чем больше ты его будешь нагружать едой, тем меньше будет усваиваться.
🌱Лишний вес может появиться от сбоя гормонов голода и насыщения (грелина и лептина).
🌱Обратите внимание на инсулин - резкое снижение веса один из признаков приобретенного диабета.
А лишний вес и талия больше 80 см говорит об инсулинорезистентности.
🌱Излишняя худоба может сигнализировать об избыточной работе щитовидной железы (гипертиреоз),
а избыток веса - о недостаточной работе (гипотериоз).
🌱А ведь есть еще и стрессовые гормоны - тут сложно сказать первопричину.
Где грань между физиологией и психологией.
🌱Голод, тяга к сладкому или отсутствие аппетита в ответ на выработку гормонов стресса.
🌱Гормоны - ответ на психологическое напряжение - реакция на эмоции.
Психологические причины - история долгая (но интересная ).
Хотите разобраться - напишите в комментариях - расскажу в отдельном посте.
🙄ИТАК: прежде чем бездумно голодать или наедать (не знаю даже, что губительнее для организма) подумайте, где произошел “сбой программы”.
☝️Проверьте гормоны и пищеварительные ферменты.
😁Ну а если все не так критично - скорректируйте питание и начните уже заниматься.
🤗Если занимаетесь, а результат не устраивает
Не доводите себя до крайностей.
Пишите, помогу.
📍Для работы со мной ОНЛАЙН
пишите в ватсапп 89312305036.
1 минута
7 мая 2024