1227 подписчиков
Продукты в Вашем рационе,которые положительно влияют на эмоциональное состояние 😊
🥚 Яйца или какой-нибудь животный белок: сам белок содержащий аминокислоту триптофан, которая превращается в серотонин.
Помимо того, именно в яйцах содержится холестерин, который является родоначальником для всех стероидных гормонов. А они играют немаловажную роль в нашем настроении.
🍫 Какао: темный шоколад содержит магний и те же самые жиры, которые необходимы для нормального функционирования нервной ткани и головного мозга.
🐟 Рыба и морепродукты: содержат много омега-3 жирных кислот, которая участвует в построении мембран всех клеток нашего тела.
🍌 Бананы: готовый серотонин прямо к Вам в организм.
Учитесь заботиться о себе и у Вас все получиться ❤️
Около минуты
7 мая 2024