ТЫ В СТРЕССЕ, ПОТОМУ ЧТО НЕ УМЕЕШЬ ВЯЗАТЬ

(как считают британские ученые)

У талантливого человека (меня) прекрасно всё - и коуч-сессии, и полумарафон, и коробки из-под кроссовок и рафаэлок.

Позавчера думала перестать грипповать, но вот вчера зачем-то взяла и передумала. А патамушта долечиваться надо, а не нестись, как угорелая, при первых признаках улучшения.

И тогда села я вдруг че-нить поделать. Для скорейшего выздоровления. Ну, вот и поделала. Теперь у меня аптечка не пластиковая, а по фен-шую - натюрель: рогожка, картон, джут и ткань.

Поэтому пост сегодня о влиянии хобби, рукоделия или любой другой ручной работы на развитие человека без деменции.

Начнем с того, что, если у вас до сих пор нет хобби - обязательно заведите. Вот прям щас заведите. Отложите чтение и примите окончательное и твердое решение - "Теперь я буду вязать шапки крючком!" И начните вязать. Не знаю как. Но начните.

Так, по крайней мере, решил однажды норвежец Йоаким Кьордаль, который вдруг сел и связал себе шапку, чтобы в его холодном городе Осло у него не отмерзали уши.

А потом еще одну - для друга...

И еще одну - для другого...

И вот теперь он - целый владелец шапочного бизнеса...

О как.

Полагаю, после такого искрометно-красочного сторителлина вы теперь готовы воспринимать полезный контент.

Если не готовы - перечитайте историю Кьордаля. Если не поможет - запишитесь срочно ко мне на коуч-сессию.

Итак, вы даже не представляли себе, но хобби, связанное с ручной работой, имеет грандиозный омолаживающий и лечебный эффект.

Я тут, конечно шучу. Но вообще-то нет. Не шучу ни разу.

1. Ну, про снижение стресса и тревоги, думаю, вы и без меня знаете.

Монотонная ручная работа сродни медитации - поэтому вязальщицы спокойные, как удавы.

"Одна лицевая, одна изнаночная, накид..." - и так повторить двести тысяч раз.

Ну, не засните только. Это важное условие успешной терапии)))

Но есть и бонусы менее очевидные.

2. Увеличение объемов внимания. Умение концентрироваться. Формирование осознанности.

Думаю, что какие-нибудь британские ученые доказали, что для постижения дзена есть два пути - трехгодичное сидение под деревом Бодхи или вышивание крестиком. Ну, или гобеленовым швом на крайняк.

Кстати, попробуйте - СДВГ как рукой снимет! 😄

3. Повышение самооценки и ощущения самоэффективности.

"Пааапааа! Я покакала!" - это всегда звучит гордо! И пусть только папа не скажет - "Ой ты молодец какая!" Мама ему быстро... Чтоб знал, как правильно повышать у ребенка самооценку и самоэффективность.

Мне вот за мои адидасно-рафаэлковские коробочки сказали спасибо тыщу раз уже.

... хотя это может быть потому, что витамины перестали по всему дому валяться... Но это не точно. Вернее, точно не из-за витаминов. Вы просто злые и завидуете!

4. Вот вы неправильно мозговые штурмы на работе проводите. Надо выдать сотрудникам бумагу, краски и ножницы - пусть делают макет своего проекта.

Потому что хобби и ручная работа очень даже неплохо развивают креативность и творчество.

Хотите запуск нового продукта? Разработку новой стратегии? Ввод новой технологии? Лобзик им и фанерку для самовыражения!

5. А вы думали, про деменцию я шутила выше, что ли?

А вот и нет! Хобби - это когнитивное развитие, укрепление нейронных связей и профилактика деменции.

А вот патамушта ручная работа задействует множество отделов головного мозга и держит их в тонусе.

6. ПОТОК!!!! Состояние потока - это что-то!

Я помню, как-то села платок шелкографией расписывать. Очухалась - а уже сутки прошли. 6 утра следующего дня. Не заметила ваще. Ни ела, ни по туалетам не ходила. Вот ведь. Ну надо же.

Тут не до стресса. И не до депрессии. Некогда))))

Ну так вяжете шапки-то?

2 минуты

7 мая 2024