38 подписчиков
Сегодня получила запрос на сессию с проработкой самооценки.
Как часто мы слышим от других:
- У тебя заниженная самооценка!
- У тебя завышенная самооценка!
- Этот человек знает свою цену.
А какой он этот человек, который знает себе цену? С моей точки зрения он идеальный, а значит в природе не существующий. И это нормально.
Человек, знающий себе цену, обладает уверенностью в своих способностях и не боится брать на себя ответственность. Он верит в свои силы и способен принимать сложные решения.
Вот некоторые черты такого человека:
1. Уважение к себе. Такой человек ценит и уважает себя, не позволяя окружающим пренебрегать его правами и чувствами. Он готов отстаивать свои интересы и не поддаётся манипуляциям.
2. Забота о своём здоровье. Человек, знающий свою цену, понимает важность здоровья и старается следить за ним. Он заботится о своей физической и психической форме, придерживается правильного питания и регулярно занимается спортом.
3. Постановка границ. Такой человек умеет ставить границы в отношениях с другими людьми. Он знает, что ему комфортно, и не позволяет никому нарушать его личное пространство или унижать его достоинство.
4. Постоянное развитие. Человек, знающий свою цену, никогда не останавливается на достигнутом. Он постоянно стремится к самосовершенствованию, читает книги, учится новому и развивает свои навыки.
5. Стремление к достижению целей. Такой человек имеет чёткое представление о своих целях и стремится к их достижению. Он не боится рисковать и делает всё возможное, чтобы преодолеть преграды на пути к успеху.
6. Умение справляться с критикой. Человек, знающий свою цену, не позволяет критике подрывать его уверенность. Он умеет выслушивать мнение других, но не даёт им власть над своими мыслями и эмоциями.
7. Положительное отношение к себе. Такой человек ценит свою уникальность и не стремится быть копией кого-то другого. Он гордится собой и своими достижениями.
8. Умение отдыхать и наслаждаться жизнью. Человек, знающий свою цену, понимает важность отдыха и умеет наслаждаться жизнью. Он знает, что заслуживает отдыха и развлечений, и не забывает о радости и удовольствиях.
9. Помощь другим. Такой человек не только ценит себя, но и помогает окружающим. Он готов поддержать и помочь другим людям, проявляя эмпатию и сострадание.
Вот какой образ создала нейросеть. Интересно и можно взять как цель работы над собой. И мы можем проработать эту тему с помощью метафорических ассоциативных карт.
Конечно, нет смысла хвататься за все сразу, нужно выбрать тот пунктик, который портит нашу жизнь. И так что мы можем получить в итоге:
· повышение осознанности своей истинной ценности и уникальности;
· осознание своих сильных сторон и умение использовать их в повседневной жизни;
· раскрытие слабых сторон и осознание того, как ими можно управлять;
· проработка ограничивающих убеждений и открытие для себя новых горизонтов;
· развитие позитивного взгляда на себя и окружающий мир;
· более осознанный выбор и занятие тем, что нравится;
· нахождение своего призвания и развитие на этом поприще;
· уверенное принятие важных, жизненно значимых решений;
· лёгкое схождение с нужными и важными людьми, избавление от токсичных отношений;
· обнаружение и максимальное раскрытие своих внутренних ресурсов (внутренней силы и энергии);
· повышение возможности находить то, что даёт силы и энергию именно вам.
Если вам что-то откликнулось или есть потребность провести ревизию внутри себя напишите мне в личку.
2 минуты
11 мая 2024