6856 подписчиков
Все еще делаете упражнения и тренировки с YouTube?
⠀
Но что обычно происходит дальше? Занятия остаются в сохраненных, хорошо, если повторяются. Но давайте будем честными, таких тренировок у вас сохранено очень много.
⠀
Даже если вы чувствуете результат, то он временный и постепенно снижается, а то и вовсе вы перестаете его замечать. Так проходят дни и годы. Проблема, увы, не решается. И вы все еще листаете инстаграм в поисках тех самых упражнения или занятий, которые вам помогут.
⠀
Мое мнение: ТАКОЙ ПОДХОД НЕ РАБОТАЕТ ПОЛНОЦЕННО, так как только система и регулярные, разнообразные тренировки по программе способны помочь решить проблемы и раскрутить "клубок" компенсаций опорно-двигательного аппарата.
⠀
➡️Наше тело имеет огромные ресурсы для самоисцеления, но для того, чтобы вы смогли почувствовать, как уходят последствия травм и поменялись привычки, как меняется осанка, миофасциальное натяжение должно пройти не менее 3-6 месяцев регулярных занятий.
⠀
➡️Помимо физических изменений, растет ваш уровень самоощущения и понимания себя, своих возможностей, способностей, своей зоны комфорта. Вы учитесь СЛЫШАТЬ СЕБЯ И ПОМОГАТЬ СЕБЕ.
⠀
➡️Когда я делаю курсы, я поднимаю все свои ресурсы по теме и нахожусь в контакте с каждым, за счет чего программа приобретает формат, где я стараюсь услышать запрос каждого и одновременно создать универсальный продукт. Он обтачивается об реальных людей.
⠀
➡️Любая проблема требует последовательной проработки, где важно повышать уровень знаний, налаживать режим, учитывать прогрессию занятий, где есть тот самый баланс “не навреди” и “мы идем бодро к цели”. Чтобы вы оказались из точки А в точке Б к концу курса, мы проходим много промежуточных этапов, где важен каждый.
⠀
Безусловно, размещая упражнения и тренировки, я стараюсь дать “самый сок”, но они никогда не заменят эффекта, который достигается системной, регулярной работой по программе, где к концу курса участник уже может выполнить гораздо больше, чем в начале пути, потому что вырос, потому что понял, потому что прочувствовал, потому что ТЕЛО И СОЗНАНИЕ МОЩНО ИЗМЕНИЛИСЬ.
⠀
А что ближе вам? Система или повторяете свои сохраненки? Поделитесь, как у вас.
1 минута
6 мая