1118 подписчиков
✅ Усталость в конце учебного года: как помочь ребёнку?
Природа весной расцветает, а вот с человеком всё наоборот. Организм только пробуждается после зимней спячки. Поэтому в чудесные апрельские и даже майские дни многих из нас одолевает синдром весенней усталости.😕
Для школьников эта картина осложняется тем, что именно во второй половине учебного года изучается самый трудный и объёмный материал. А в конце весны начинается ряд сложных четвертных, годовых и прочих итоговых аттестаций, - и сонный организм должен как-то справляться со всем этим потоком ответственности (косясь на папу с мамой, которые потирают руки в ожидании пятёрок и других достижений).
☝Если в последней четверти ваш ребенок начинает лениться и «изводить» вас своей непонятливостью, понаблюдайте за ним: может быть, он просто страдает от весенней усталости и увеличившихся нагрузок?
❗Что мы можем посоветовать в такой ситуации:
- почаще отправляйте его гулять на свежем воздухе;
- обеспечьте 8-10-часовой сон;
- старайтесь, чтобы питание было сбалансированным,
- не ограничивайте его в сладком (в разумных пределах, конечно): это поставщик углеводов, необходимых интенсивно работающему мозгу, а шоколад содержит вещества, которые снимают стресс;
- чаще обнимайте;
- берегите себя: чтобы справляться с трудностями, ребёнку нужна добрая мама.
И, конечно, при необходимости обращайтесь к специалистам. Педиатр и невролог порекомендуют препараты, которые помогут организму ребёнка «прийти в чувство», а ему самому – справиться с нагрузками.
📝Записывайтесь к специалистам ОН КЛИНИК Бейби:
- по телефону: +7 (495) 116-74-61,
1 минута
6 мая 2024