25 подписчиков
Упражнение для профилактики рака и аденомы простаты
Мышцы кора — одни из самых важных мышц, которые напрямую влияют на мужское здоровье.
Самое лучшее и эффективное упражнение для прокачки — подъем ног в висе на турнике.
Для достижения положительного эффекта достаточно 10 повторений. Для начала можно поднимать ноги в согнутом положении, а уже потом усложнять задачу — поднимать прямые ноги.
Около минуты
6 мая 2024