144 подписчика
Какие убеждения могут заставить нас чувствовать вину за обозначение личных границ:
➖ Я не должен ничего хотеть и в чём-то нуждаться.
➖ Если я чего-то захочу, то не должен об этом просить.
➖ Моя обязанность – заботиться о других.
➖ Быть самоотверженным – благородно.
➖ Я всегда должен ставить других на первое место.
➖ Я должен держать своё мнение при себе, оно никому не интересно.
➖ Мои желания не имеют значения.
➖ Говорить «нет» – это подло, грубо и неправильно.
➖ Заботиться о своих потребностях эгоистично.
Эти убеждения основаны на неравенстве в отношениях, где правам и потребностям другого человека приписывается больше значения, чем вашим.
Около минуты
6 мая 2024