26 подписчиков
ЭВОЛЮЦИЯ РАЗУМА 2.0 (Telegram)
Для того, что бы "магия утра" у вас заработала нужно только... (Рассказываю про свой опыт)
Продолжая тему "магии утра" не оставляет желание её переосмыслить и раскрыть глубже. Хочу раскрыть вам мои наблюдения.
Для того чтобы день прошёл успешно, нужно правильно его начать. Вот, что я для себя понял, что реально помогает сделать это:
1. Проснитесь немного раньше обычного времени. У вас должно быть достаточно времени для утренних процедур. Это поможет вам избежать спешки и стресса. А для этого стоит лечь спать пораньше, насколько это возможно.
2. Выпейте стакан воды сразу после пробуждения. Это поможет вашему организму восстановиться после ночи и подготовиться к новому дню. Это для меня было новым и как оказалось реально работает.
3. Сделайте зарядку или займитесь йогой. Физическая активность поможет вам проснуться, улучшить кровообращение и повысить уро...
Около минуты
6 мая 2024