1355 подписчиков
Лишний вес не появляется из-за избытка любви к себе. Казалось бы, все знают простые правила.
Ешь меньше, чем расходуешь, и больше двигайся для сжигания калорий...
Но вот он, лишний вес, все равно приходит!
В наше время ожирение стало заболеванием, его лечат все подряд, на этом делают бизнес, и формируется целый промышленный комплекс.
И чувствуешь себя частью какой-то фабрики по сбору денег... Это отталкивает...
Но все может быть намного легче.
Когда соблюдаешь несколько простых правил и получаешь поддержку все действительно становиться легко!
1. Надо пересмотреть питание – я говорю о балансе БЖУК, минералов и витаминов, это мы разберем на следующем тренинге.
2. Сделать тренировки результативными – чтобы если вы и качаете ягодицы, то они и качались, а спина оставалась цела. То есть нужно выработать правильную технику. Убедиться, что делаешь все верно – зачем терять время на бесполезные упражнения?
3. Работать с истинной причиной избыточного веса, который есть в сознании – И ОНА ТАМ ЕСТЬ! Иначе бы вы не набирали вес, питаясь даже самым диетическим образом. Существуют внутренние подсознательные установки, которые заставляют тело сохранять запасы.
4. Нужно быть последовательной. И здесь кроется главная загвоздка! У вас есть и тренировки, и рацион... Но результат всегда один – начали и сдались. Важно, чтобы кто-то был рядом, напоминающий и мотивировал – "вставай, иди, тренируйся", и делал это не раздражающим голосом, а вдохновляющим. Стремление к похудению должно приносить радость, тогда процесс будет быстрым и эффективным. Именно поэтому мы и заботимся в тренинге о вашем настроении и психологической обстановке))
На самом деле, ошибок среди худеющих масса. Они все вытекают из той пропаганды, которая распространена в обществе, ЧТОБЫ ВЫ ТАК И НЕ СКИНУЛИ ВЕС! Вновь и вновь вы начинаете и срываетесь. Мы все это подробно разберем на следующем тренинге. Хотите развею еще один миф: действительно ли худеющим нужны весы?
1 минута
6 мая 2024