36 подписчиков
Как подтянуть внутреннюю поверхность бедра🤔
Главное назначение мышц, расположенных на внутренней стороне бёдер – сведение ног.
В повседневной жизни эти мышцы практически не задействуется, что приводит к её дряблости, обвисанию и портит общий вид ног😬
Согласитесь, ну как часто мы выполняем такое движение?🙈
Женский организм устроен так, что большая часть жировых отложений собирается в области бёдер и живота. Это необходимо для создания энергетических запасов на время беременности или вынашивания малыша.
Если вы начнете уделять должное внимание этой части ног, общий внешний вид обретёт абсолютно иной окрас, что конечно благоприятно скажется на самооценке и желании одеть что-нибудь по-короче😁
✅Плюс, укрепляется общее состояние организма, и вы станете лучше себя чувствовать.
Итак, ну а чтоб убрать лишний жирок, нужно соблюдать дефицит калорий, а чтоб привести мышцы в тонус, достаточно уделять этой зоне внимание 1-2 раза в неделю.
Сохраняй это упражнение, оно поможет тебе привести твои ножки в тонус😉
#подтянутьляшки #упругиеноги #упражнениедлявнутреннейповерхностибедра #похудетьвногах #ляшки
Около минуты
6 мая 2024