Замечали, как на следующий день после гантелей и штанги мышцы становятся рельефными? Это просто временный отек мышечных волокон. А если бы внутри мышц накопился жир, то эти мышцы надолго остались бы рельефными. Мечта. Но так не бывает...

Народ начал спорить по поводу того, что жир в наших мышцах копится или не копится. Приводят в пример мраморную говядину. Поясняю. Когда мы говорим, что жир накапливается, то это обычно сама жировая ткань у нас на пузе или клетки печени. В них реально лежат большие капли жира: С мышцами другая история. Мышечные клетки могут содержать в себе жирные кислоты, которые они используют как источник энергии: Но мышцы не накачиваются жиром. Это было бы слишком хорошо. Замечали, как на следующий день после гантелей и штанги мышцы становятся рельефными? Это просто временный отек мышечных волокон. А если бы...