Все мы знаем, что упражнения и гимнастики полезны для здоровья и тела, но не всегда у нас есть время и силы поработать с гимнастиками, делать упражнения. В таком случае можно попробовать сделать китайскую гимнастику для рук, которую называют 36 постукиваний. Чем же она полезна и что дает? А прочитать о ней можно здесь: