8 подписчиков
🧚🏻Продолжаем
🫐Ягоды.
Ранее упоминала чернику но…
Я бы сюда поместила вообще все ягоды, а лично в моей базе черника, клюква, брусника и смородина.
🥣100 граммов ягод в день - это и полезный десерт (куда лучше, чем фрукт, с точки зрения сахара крови), и корзинка с антиоксидантами, и маленький энергетик-аккумулятор.
🥣Люблю дополнять ими завтрак.
Так же отличная идея это замораживать летнюю свежую ягоду в герметичной вакуумной упаковке.
Этот способ максимально сохранит все полезные свойства.
❗️А вот размораживать в микроволновой печи не советую, как и заливать кипятком
Около минуты
5 мая 2024