22 подписчика
Занятия спортом после 40 лет могут компенсировать недостаток физической активности в молодости
Ученые из Австралии проанализировали данные 11 336 женщин в возрасте от 45 до 50 лет, родившихся в период с 1946 по 1951 год. После 10 лет регулярных тренировок участницы исследования, даже начавшие заниматься спортом в возрасте около 50 или 55 лет, показали значительное улучшение качества жизни и физического здоровья.
«Наши результаты показывают, что для поддержания хорошего качества жизни, связанного с физическим здоровьем, в возрасте около 70 лет можно «компенсировать» отсутствие физической активности в молодости, начав активный образ жизни в середине шестого десятка», — подытожили авторы.
#исследование #ФизическаяАктивность
Около минуты
5 мая 2024