1189 подписчиков
Вчера немного перебрала с зефиром вечером 😅😄 Рафаэло испортилось на мой взгляд…раньше вкуснее были…и орешек был побольше….
В общем плюсанула сегодня, отекла, но это надеюсь вода 😅 Но.
Вчера я скачала на телефон 3 приложения с домашними тренировками. Выбрала категорию «без инвентаря» и выбрала тренировки ног, ягодиц, бедер. С тренером я тренируюсь через день, соответсвенно через день я могу тренироваться дома, раз я начала включать быстрые угли в рацион. И воскресенье у меня выходной от всех тренировок. За 2 недели тренировок с тренером организм уже почти адаптировался, еще через неделю все тренировки для меня будут нормой и нагрузку нужно будет увеличивать.
Мне понравилось тренироваться дома, ожидала более трудной тренировки. Порадовало, что тренировка может быть всего 7 минут, а значит можно будет найти на нее время в любой день. Хочу посмотреть еще тренировку в офисе и в постели 🤗
Одно приложение предложило даже примерный план рациона и покупок на неделю. Интересно. Но угли в каждом приеме пищи, утром овсянка, Орехов непонятно сколько, вечером могут быть фрукты, в общем рацион низкокалорийный, но углей достаточно.
Около минуты
5 мая 2024
166 читали