13 подписчиков
Почему полезно быть вниз головой?
В акройоге очень часто всё переворачивается с ног на голову 😅
Как ни крути, это непривычное состояние для организма.
Что происходит?
🪁Когда флаер оказывается вниз головой, он немного обманывает гравитацию. Все, что «тянулось» к ногам, теперь «движется» в обратном направлении — к голове. Оживляется кровоснабжение, происходит профилактика разнообразных застоев и в том числе - варикоза.
🪁Мы начинаем дышать животом - брюшное дыхание улучшает кислородный обмен в легких: кровь обогащается кислородом, и лучше выводится углекислый газ.
🪁Эмоции получаются невероятные - это захватывающее приключение для вестибулярного аппарата. 😅
❌ Кого нельзя переворачивать?
Противопоказания здесь - высокое кровяное давление, болезни позвоночника. Не стоит выполнять перевернутые элементы, если чувствуете головокружение. Девушкам - в особые дни цикла.
Знакомимся с перевернутостями мы постепенно, задерживаясь в элементе сначала совсем немного. Со временем время увеличиваем, опираемся на свои ощущения 🙏
Я обожаю быть вниз головой. Может быть, это учит смотреть на мир немного по-другому?
#акройога #акройогаульяновск #акро73 #йогадляначинающих #йогавпаре #йога73 #йогаульяновск #ульяновсклайф #ульяновскновости #ульяновск #ульяновскмк #ульяновсконлайн
1 минута
5 мая 2024