А вы знали, что ваше тело умеет говорить? 😮
Да, это правда так. И оно, в отличие реально говорящей головы, не врёт.
Тело разговаривает с нами каждую секунду. Оно всё чувствует и сигнализирует нам о своём состоянии: неудобно, холодно, больно, тревожно, невкусно и так далее.
Но слышим ли мы свое тело? Выполняем ли его просьбы (а иногда и мольбы)? Далеко не всегда. Бывает так, что контакт с телом нарушен, тогда ему намного сложнее до нас докричаться.
Что делать телу, если мы его не слышим/ не понимаем? Правильно, намекнуть попонятнее. Как? Например: мы весь день сидим за компьютером. Шея и поясница очень устают без разминки и отдыха, но мы это игнорируем. Тогда тело укладывает нас в постель, потому что по-другому мы не понимаем.
Психосоматика - это тоже реакция нашего тела, но не на физический дискомфорт, а на психологический. Так, на нарушение наших границ, стресс или дефицит телесного контакта тело может выдавать дерматиты. Но помним, что сначала исключаем возможность реальной болезни.
Контакт с телом можно восстановить в терапии. Часто через заботу о своем теле удаётся решить множество проблем: отсутствие энергии, низкая самооценка, психосоматика, рпп, низкое либидо и многое другое.
Умеете понимать своё тело и давать то, что ему необходимо?
Не забудь поставить ❤️, если дочитал(-а).
#психология #психосоматика #контактстелом #контактссобой #терапия #психолог #тело #чувства #рпп #либидо #самооценка #энергия
1 минута
4 мая 2024