676 подписчиков
Что такое РПП? И простые советы по профилактике
⠀
РПП-это расстройство пищевого поведения. Начинается чаще всего безобидно, но затягивает и выбраться из этого состояния без помощи специалистов, врачей не получается.
⠀
Следуй простым правилам, чтобы избежать проблемы с пищевыми привычками:
⠀
1.Если появляется интерес к вопросам питания, то ищите ответы в достоверных медицинских источниках, а не на просторах интернета
2.Навсегда откажитесь от диет и старайтесь не переедать(с этим отлично справляется диафрагмальное дыхание и мои дыхательные марафоны)
3.Делайте акцент не на своем весе, а на своем здоровье!
4.Не сравнивайте себя с картинками в интернете.Обычно они далеки от реальности
5.Потеря веса не решит всех проблем в жизни. Худые и полные одинаково сталкиваются с трудностями в жизни и в отношениях.
6.Не пропускайте приёмы пищи ради плоского живота. Любые голодания, несбалансированные и низкокалорийные диеты, препараты для похудения наносят вред здоровью!
⠀
Если есть вопросы по теме пищевых расстройств, с радостью отвечу😉
⠀
С заботой о здоровье и красоте тела, ваш тренер-нутрициолог Марина
Около минуты
4 мая 2024