Апельсин — источник витамина C, который укрепляет иммунитет и помогает организму лучше усваивать железо. Также этот фрукт богат пищевыми волокнами, которые улучшают пищеварение. Благодаря содержанию фолиевой кислоты апельсины рекомендуются беременным женщинам. Калий, содержащийся в апельсинах, нормализует давление и сердечный ритм.