28 подписчиков

Тест на уровень тревоги. Нужно ли вам к специалисту.

🔸1. Я испытываю напряжение, мне не по себе

3 - все время

2 - часто

1 - время от времени

0- совсем не испытываю

🔸2. Я испытываю страх, кажется, что что-то ужасное может вот-вот случиться

3 - определено это так, большой страх

2 - да, это так, но страх не очень велик

1 - иногда, но это меня не беспокоит

0- совсем не испытываю

🔸3. Беспокойные мысли крутятся у меня в голове

3 - постоянно

2 - большую часть времени

1 - время от времени и не так часто

0 - только иногда

🔸4. Я легко могу присесть и расслабиться

0- определенно, это так

1- наверно это так

2- лишь изредка это так

3- совсем не могу

🔸5. Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь

0-совсем не испытываю

1- иногда

2- часто

3- очень часто

🔸6. Я испытываю неусидчивость, мне постоянно нужно двигаться

3 - определенно, это так

2 - наверно, это так

1 - лишь в некоторой степени, это так

0 - совсем не испытываю

🔸7. У меня бывает внезапное чувство паники

3 - очень часто

2 - довольно часто

1 - не так уж часто

0- совсем не бывает

Узнать результаты ниже ⬇️

Около минуты

4 мая