1461 подписчик
Доброго и активного утра! Сегодня День пилатеса – ежегодное международное общественное мероприятие, которое отмечается в первую субботу мая. 🤸🏻♀️
Задача Дня Пилатеса заключается в том, чтобы повысить понимание и осведомлённость общественности о методе пилатес с помощью сети разнообразных, инновационных и высококачественных массовых мероприятий доступных для всех. 🤳
Пилатес – система физических упражнений [фитнеса], разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. 🤕
Автор назвал свою систему контрологией, определив её как полную координацию между телом, умом и духом, но в настоящее время она широко известна как «метод Пилатеса» или просто «Пилатес». 🧘🏻♀️
Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия. 😇
Энтузиасты пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно, что он доступен людям любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм сведена к минимуму. 👌🏻
Специалисты по фитнесу предупреждают, что начинать занятия необходимо под контролем тренера на специальных тренажёрах, позволяющих избежать травм, а самостоятельные занятия на матах допускаются только для овладевших «продвинутым» [третьим] уровнем подготовки. 💪🏻
Поздравляем с Днём пилатеса! 🎉
Канал ДЧЭ l Вопросы врачам ДЧЭ
1 минута
4 мая 2024