29 подписчиков
ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ — это подход, который фокусируется на СВЯЗИ между РАЗУМОМ и ТЕЛОМ, помогая людям осознать и проработать эмоциональные блоки через работу с телом.
В этом посте мы рассмотрим основные принципы и методы телесной терапии, а также её влияние на нашу жизнь!
Основные ПРИНЦИПЫ телесной терапии:
1. Тело и его сигналы заслуживают внимания: телесная терапия акцентирует внимание на восприятии телесных ощущений, эмоций и физиологических реакций.
2. Тело и психика — едины: работа с телесными аспектами может способствовать изменению психологических состояний.
МЕТОДЫ телесной терапии👇🏻
- Соматическая психотерапия: использует дыхательные упражнения, визуализации и физические движения для работы с эмоциями и психологическими проблемами.
- Тренинг внимания: медитативные практики и упражнения для улучшения осознанности телесных ощущений и эмоций.
- Сенсорная интеграция: направлена на восстановление обработки сенсорной информации у людей с нарушениями развития.
- Биодинамическая терапия: сосредоточена на восстановлении баланса в организме через работу с пульсацией и энергетическими процессами в теле.
ВЛИЯНИЕ телесной терапии НА ЖИЗНЬ:
👉🏻Снижение стресса и тревожности: телесная терапия помогает улучшить реакцию организма на стресс и снизить уровень тревожности.
👉🏻Работа с травмами: методы телесной терапии способствуют принятию и проживанию эмоций, связанных с травмами.
👉🏻Осознание связи между эмоциями и физическими симптомами: телесная терапия помогает осознать связь между эмоциями и физическими симптомами, улучшая состояние здоровья.
👉🏻Повышение самооценки и уверенности: работа с телесными ощущениями укрепляет чувство собственной ценности.
👉🏻Улучшение межличностных отношений: телесная терапия помогает распознать и изменить телесные реакции, связанные с межличностными взаимодействиями.
Телесная терапия — это мощный ИНСТРУМЕНТ для самопознания и личностного роста.
Она ПОМОГАЕТ нам осознать связь между разумом и телом, улучшить эмоциональное состояние и укрепить отношения с окружающими.
ЗАПИСЫВАЙСЯ НА ЗАНЯТИЕ👇🏻
1 минута
4 мая 2024