146 подписчиков
🎉Сегодня в нашем канале мы объявляем
ДЕНЬ ПИСЬМЕННЫХ ПРАКТИК🎉
Письменные практики — это то, что мы пишем для себя, чтобы лучше понять себя, осмыслить и преобразовать свой опыт, исцелиться и измениться в желаемую сторону.
Это очень эффективный и доступный метод самоисследования, для которого нужны только ручка и бумага.
Сегодня в течение дня мы опубликуем четыре письменные практики.
Выполняйте их в любое время 💙 И помните, что вы всегда можете поделиться с нами своей рефлексией и задать вопросы психологам Витаминов для взрослых.
Напомним вам простые правила выполнения письменных практик.
1. Пишите искренне, не обращайте внимания на ошибки, не ограничивайте себя в выражениях.
2. Не редактируйте письмо.
3. Если чувствуете, что вам хочется что-то повторить – повторяйте.
4. Пора заканчивать писать, если вы чувствуете пустоту или облегчение.
5. После завершения практики письмо можно уничтожить или отложить, чтобы вернуться к нему через какое-то время, выполнить практику ещё раз и сравнить свои ощущения.
Присоединяйтесь ко дню письменных практик и поделитесь ими с друзьями 💙
Около минуты
4 мая 2024