480 подписчиков
Единственный человек, с которым ты проведёшь всю жизнь, — это ты сам. Позаботься об этих отношениях…
В каких вы отношениях с собой? Часто в жизни забота о себе не на первом плане, к сожалению… Проверьте, много ли пунктов у вас совпадают⤵️
✅. Ты спокойно и с удовольствием проводишь время наедине с собой.
В эти моменты тебе хорошо, не скучно, интересно. Ты можешь себя развлечь или просто расслабиться и отдохнуть.
✅. Ты себе доверяешь.
✅. Ты самостоятельно принимаешь решения, делаешь выбор, несешь ответственность за свои шаги.
✅. Ты понимаешь свои чувства и эмоции.
Различаешь их, умеешь их проживать, управляешь их интенсивностью, знаешь, как выражать.
✅. Ты инвестируешь в себя.
В свое развитие, здоровье, удовольствие, комфорт.
✅. У тебя адекватная самокритика.
Ты различаешь свои сильные и слабые стороны, понимаешь, когда поступаешь вразрез с представлениями о «хорошо», признаешь свои неудачи и косяки. При этом ты не ругаешь себя, а справляешься с последствиями и делаешь выводы на будущее.
✅. Ты можешь себя поддержать.
Ты знаешь, что тебе помогает и используешь это. Также ты спокойно обращаешься за поддержкой к другим, это не является для тебя признаком слабости.
✅. Ты себя радуешь.
В твоей жизни есть время и ресурсы для удовольствий, которые ты обеспечиваешь себе самостоятельно.
✅. Ты знаешь себя.
Кто ты, какой ты человек, какие у тебя качества, навыки, способности, желания, цели, стремления, ценности.
✅. Ты уважаешь свои границы.
У тебя есть четкое понимание, что в отношении тебя позволительно, а что нет. Ты умеешь донести эту информацию людям и принимаешь решения в свою пользу, если люди тебя не слышат.
#психология #психологияотношений #психологи #психологонлайн #психологиячувств #психологиялюбви #чувства #чувствотревоги #тревога #созависимость #созависимыеотношения
#отпуститьобиду #жертва #отдыхнаалтае #одиночество #алтай #отдых #алтай2024 #любовь #счастье #отношения #депрессия #психотерапия #семейныйпсихолог #помощьпсихолога #зависимость #советыпсихолога
#семейныеотношения
1 минута
4 мая 2024