223 подписчика
Конспектирую видео-обучение СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ и САМООЦЕНКА. Конспект 6: внутренний контролёр / критик вынуждает
6.
1) Быть удобным для других, чтобы всем нравиться: меня любят, если я удобна для других, иначе как я получу поглаживания.
Разрешение: я разрешаю себе быть удобным для себя, это нормально Не быть удобным каждому человеку, у меня есть узкий круг, которым я дорожу; я разрешаю другим людям обижаться на меня и это вообще зачастую не зависит от меня.
2) непереносимость негативных эмоций и даже минимальной дозы вины.
Разрешение: я разрешаю себе видеть других людей не хрустальными - они не треснут!
3) подавляемый гнев
Разрешение: я разрешаю себе делать известным что мне не нравится, другие люди е треснут
Около минуты
4 мая 2024