20 подписчиков
САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ВИТАМИН? 🔥
Хочу поговорить о чудесах, которые творит витамин D для каждого из нас, включая диабетиков.
🤓 Вы удивитесь, но его роль в нашем организме очень масштабна!
🌞 Начнем с того, что витамин D синтезируется прямо у нас под кожей под воздействием солнца, точнее — его УФ-В лучей. Это как если бы природа сама подсказывала нам: больше времени на свежем воздухе — здоровее тело! 1 час загара на солнце = 10 000 МЕ
👩⚕️ Далее этот солнечный эликсир отправляется в печень, где превращается в кальцидиол, а затем в почках становится кальцитриолом — самой активной формой, которая и занимается всей "черной работой" по оздоровлению нашего тела. Активная форма витамина D образуется только при хорошей работе печени, почек и кишечника.
Что делает витамин D в вашем теле:
🌸 Регулирует более 200 генов! Верите или нет, витамин D влияет на ДНК каждой клетки — от вашей кожи до костного мозга.
🌸 Поддерживает иммунитет — исследования показали, что достаточный уровень витамина D снижает риск инфекций, в том числе и тех, что часто связаны с диабетом.
🌸 Контролирует уровень сахара в крови — особенно важно для тех, кто страдает диабетом, поскольку витамин D помогает регулировать секрецию инсулина.
🌸 Сердце, кости, мозг — без него никуда! Недостаток витамина D связан с рядом серьезных состояний, включая остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания.
📲Для диабетиков витамин D — настоящий герой. Он не только помогает контролировать уровень глюкозы в крови, но и уменьшает воспаления, связанные с диабетом. И что особенно важно — помогает вам чувствовать себя лучше каждый день.
Всем нам нужно солнце! 🌞
Даже если вы полны здоровья, не забывайте о витамине D. Он важен для каждого, и его роль в поддержании здоровья сложно переоценить. Берегите себя, получайте достаточно солнечного света и контролируйте уровень этого важнейшего витамина.
ВИТАМИН D НЕ СОЧЕТАЕТСЯ С ВИТАМИНОМ Е.
ВИТАМИН D СОЧЕТАЕТСЯ С: витамином К, кальцием, фосфором, магнием, селеном
❤️ Давайте заботиться о своем здоровье вместе! Поделитесь этой информацией с друзьями и близкими, ведь здоровье — это самое ценное, что у нас есть.
#витамин_D3
1 минута
3 мая 2024