23 подписчика
Упражнение ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!!! Мое любимое ❤️!
Если вас одолели мысли тревожные. Просто фокусируетесь на том, что вас окружает, предметно!
На часах 15:00, секундная стрелка тормозит, на столе договор, блокнот, кофе остыл, клавиатура, буква л стерта….
Ваш мозг будет сфокусирован на входящей информации. Тем самым ослабит всю вашу тревогу и уберет мысли.
Около минуты
3 мая 2024