17 подписчиков
ОЩУЩЕНИЕ ТЯЖЕСТИ ПОСЛЕ ЕДЫ😰
Почему оно возникает?
Рассмотрим основные причины👇🏻
✅ПЕРЕЕДАНИЕ
Вы просто съели больше, чем вам необходимо.
✅НАРУШЕНИЯ РАБОТЫ ЖКТ
И эта причина является даже более частой, чем переедания.
Еда просто оседает в желудке, создавая ощущение дискомфорта, наполненности, распирания и вздутия во время или сразу же после еды.
=> у вас есть проблемы с желудком, процесс переваривания нарушен.
✅ЕДА
Ощущение тяжести может появиться после еды в случае, если вы выбрали неправильные продукты:
✔️У вас может быть пищевая непереносимость
✔️Тяжелая для переваривания еда
Многие мои клиенты отмечают, что после еды чувствуют не только тяжесть, но и усталость и сонливость.
Это состояние объясняется следующими причинами:
✅СЛАДКОЕ
Если мы съели что-то слишком сладкое, и у нас очень сильно поднялся инсулин, мы ощущаем прилив сил. После этого происходит резкий упадок сил, потому что инсулин сначала быстро поднялся, а затем быстро опустился. Уже через час мы можем быть абсолютно обесточены.
Вроде бы мы поели, у нас должно быть много энергии, а мы наоборот ощущаем упадок сил, потому что съели чрезмерно сладкую еду.
✅ПИЩЕВАРЕНИЕ
На пищеварение организм тратит очень много энергии. Если мы съели тяжелую пищу, которая нам не подходит, то нам будет захочется отдохнуть
Ставь 🔥, если было полезно!
1 минута
3 мая 2024