19 подписчиков
Улыбайся минимум трижды в день! Когда просыпаешься, когда впервые утром смотришь в окно и когда засыпаешь.
Улыбка с точки зрения физиологии - нейромоскулярный акт. А по сути - достаточно важная часть социальной жизни.
Кто-то скажет, что в современном мире поводов для улыбок и хорошего настроения становится меньше. Позволю себе не согласиться с этим. Совсем немного нужно, чтобы почувствовать желание улыбнуться.
Против физиологии не попрёшь. Стоит центральной нервной системе получить зрительную, слуховую или тактильную информацию, это тут же проявляется работой определенной группы лицевых мышц.
Мы можем научиться улыбаться и получать положительные эмоции чаще.
Коль так все просто работает, пробуйте, ищите, фиксируйте моменты, когда ваш разум даёт положительный улыбчивый отклик на происходящее с вами и вокруг вас.
Улыбнуться утром весеннему голубому небу и залитому солнцем двору совершенно естественно. А как на счёт улыбнуться, увидев утром серый город с низкими тучами и дождём? Я могу. Потому что решила уже давно, что дождь - это жидкое солнце, его много и надо приглушить краски, чтобы не било в глаза))).
Вставать рано и идти на работу под проливным дождём - не самое весёлое занятие. Но раз мы уже знаем, что с мозгом можно хитрить, предлагаю иметь шикарный зонт, который даст +10 к настроению.
Посмотрите на себя в зеркале лифта, +10 или +15?
+20! Выгляжу отлично!
И клевую музыку в наушниках. Это точно добавит плюсиков!
Думаю, так, понемногу и вырабатывается навык прибывать в хорошем настроении.
Пробуйте! Знаю, все получится!
🌺🌺🌺🌺
1 минута
3 мая 2024