23 подписчика
УПРАЖНЕНИЕ 3 коробочки.
Когда мысли, словно пчелиный рой 🐝. Не дают уснуть и будоражат сознания.
- Представьте 3 коробочки:
-Красная (Прошлое)
- Зеленая (Настоящие)
-Синяя (Будущее).
А теперь вообразите , что вы сидите на мягком ковре в светлой гостиной с камином и перед вами эти коробочки. (Локацию придумайте какую сами хотите, водопад, океан, сортировочная лента).
Но вместо огня из камина летят ваши мысли : Не могу уснуть!!! - мысль о настоящем, кладем в зеленую коробку, Опоздаю завтра на работу!!! - в синюю коробочку! Как я дошел до жизни такой??? - красная коробка.
Самое главное не останавливаться, а монотонно просто класть мысли в коробочки. Мозгу очень быстро надоест этот процесс.
Около минуты
3 мая 2024