23 подписчика
УПРАЖНЕНИЕ СТОП:
Если мысль застала Вас врасплох, напугала до ужаса! 😨
- Скажите СТОП! Если одни то громко, если нет то громко, но про себя!
- Обращаясь к себе:
Это всего лишь мысль, одна! Она не может взять надо мной власть. Мой разум, мое тело и мои эмоции подчиняются только мне! Это одна из 1000 моих мыслей и я не буду ее укреплять!!!!
- Переключите внимание на что угодно, музыка, фото близких, воспоминания о приятных и эмоционально ярких счастливых моментах.
Около минуты
3 мая 2024