Как научиться решать конфликты в паре?
Истерики, ссоры, конфликты - всё по кругу, а толку НОЛЬ
Рано или поздно все пары сталкиваются с конфликтами и вместо того, чтобы объединиться и решить конфликт совместно, они “сражаются” друг с другом за свою правду.
В ссорах, пары часто ходят лишь по треугольнику эмоций: агрессор, жертва и спасатель, вместо того, чтобы конструктивно решить конфликт, увидев корень проблемы.
Как научиться решать конфликты в паре?
1. Научиться работать с чувствами. Не агрессировать и закрываться, а успокоиться и конструктивно пройтись по проблеме.
2. Узнать о базовых потребностях мужчины и женщины. Говорить экологично о своих потребностях, вместо критики и претензий.
3. Обрести навык отстаивать свои личные границы и не влезать в чужие, если вы пара - это НЕ означает, что личных границ нет.
У меня на консультациях мы вместе с вами разберем все сложности с которыми вы сталкиваетесь в ссорах.
Главное слышать друг друга и быть услышанным!
Около минуты
3 мая 2024