223 подписчика
Тело и сознание неразрывно связаны. Правильное воздействие на одно запускает нужные перемены и во втором.
Людям, переживающим стресс или испытывающим хроническую, фоновую тревогу, важно тщательно, бережно заботиться о своем теле.
Одна из граней этой заботы — питание. Наполняющее силами и поддерживающее функции, которые чаще всего страдают при эмоциональных перегрузках.
Именно поэтому мы создали гайд «Антистресс-питание».
На что мы опирались, составляя этот гайд?👇🏻
На данные нейробиологов, клинические научные исследования и, конечно, нутрициологию.
Все предложения по продуктовым сочетаниям и рецептам подобраны с учетом знаний о процессах, происходящих в твоем организме под воздействием стресса / повышенной тревожности.
Питание, которое мы предлагаем, направлено на поддержание здорового функционирования надпочечников и щитовидной железы, нормализацию уровня кортизола, пролактина, меланина, повышение уровня дофамина и серотонина.
Что внутри?
1️⃣ Питание …
Для лучшего сна
Для повышения дофамина
Для эмоционального баланса
Для увеличения стрессоустойчивости
2️⃣ Рецепты на все случаи жизни
3️⃣ Подборки продуктов
4️⃣ Пояснения психологов и нутрициологов
И этот гайд УЖЕ ЕСТЬ у всех участниках ретрита. Хочешь его себе? Присоединяйся к ретриту 👇🏻
1 минута
2 мая 2024