77,8 тыс подписчиков
Любовь против невзгод: учимся справляться с трудностями
«Все, что нас не убивает, делает нас сильнее», — сказал Фридрих Ницше. Эта фраза давно стала для нас и магическим заклинанием, помогающим в трудную минуту, и палочкой-выручалочкой, если нужно поддержать близкого человека. Мы хотим верить этим словам, но зачастую не понимаем их смысл и задаемся предательским вопросом: а что, если… Что, если сил бороться не останется? Что, если очередной удар судьбы сломает, а не закалит? Что, если однажды мы опустим руки и больше не захотим преодолевать трудности?
Всемирно известный психолог Вальтер Рисо знает ответы на эти вопросы. Два его знаменитых бестселлера — «Влюбись в себя» и «Сильнее невзгод» — убедят даже самых стойких нигилистов и скептиков, что человека закаляет и укрепляет любовь — любовь к себе.
Как стать сильнее невзгод?
Мы по-разному воспринимаем проблемы. Психологические и физиологические цунами кого-то разрушают, а кого-то укрепляют и возносят на небывалую высоту. Чтобы вызовы стали трамплином, а не тяжким грузом, нужно изменить образ мыслей: убеждение в том, что нам вполне по силам влиять на события и обстоятельства жизни, делает нас упорными и решительными и помогает взять практически любую ситуацию в свои руки. Преодолевая трудности, надо трезво оценить свои силы (да, человек не всемогущ, и все же он на многое способен), ставить перед собой реальные цели и твердо идти к ним, не убегая от препятствий. Каждый может научиться не бояться сложностей, а использовать их во благо, чтобы развить уверенность в себе и контролировать то, что от него зависит.
Быть сильнее невзгод — значит прилагать максимум усилий, постоянно пробовать и подбадривать себя. Рисковать, решаться, изучать мир и без устали проверять себя на прочность, противостоять жизненным трудностям.
«Счастье никто не подарит, его строишь ты сам, и это твое право».
Влюбись в себя, и все получится! Но как? Как же обрести это самое счастье? Как повысить самооценку и почувствовать уверенность в себе? Ответ прост: нужно искренне и от всей души полюбить себя. Нет, любовь к себе — это не эгоизм и не нарциссизм, а абсолютная необходимость, без которой невозможно открыть сердце для других и почувствовать, что жизнь прекрасна. Психологи доказали, что негативное мнение о себе провоцирует появление фобий, депрессии, стресса, тревожности, неуверенности, раздоров в семье, психосоматических болезней и многого другого. Заключение специалистов однозначно: невозможно быть счастливым, не имея здорового самолюбия.
Будьте смелыми и начните роман с самими собой! Научитесь без стеснения и боязни признавать свои сильные стороны и предъявлять свои достоинства миру. Сознательно контролируйте свое отношение к себе и то, что вы себе говорите. Откажитесь от вредной привычки ругать себя за малейшие промахи и почаще хвалите себя даже за небольшие достижения (а за большие — тем более). Шепните себе: «Вот я молодец!»
Да, вы достойны восхищения — не отказывайте себе в признании ваших заслуг.
Любите себя, вознаграждайте за успехи, верьте в свои силы, что бы ни стряслось, и помните: «У воинов могут быть перерывы на отдых, но они никогда не уходят на пенсию».
2 минуты
8 мая 2024
120 читали