23,1 тыс подписчиков
Между внешними действиями и тем, что происходит у вас в голове существует прямая корреляция. Не научившись жить осознанно, чистая квартира ничем не поможет. Но и обратное тоже верно: вещи начнут забирать у вас все больше энергии и мыслей, опуская вас в рутину.
Это не только про здесь и сейчас, но и про будущее, которое планируете вы, чтобы оно само не планировало вас (сколько миллиардов людей живут одним днем? Это про мозг, свободный для новых идей и мыслей.
Ну и понятное дело, про «в здоровом теле — здоровый дух».
Высыпайтесь.
Начните медитировать. Самый простой способ — 10 занятий от Headspace.
Делайте утреннюю зарядку (добавьте элементы йоги).
Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю. Я — бегаю (вместе с мини-воркаутом), плаваю, иногда играю в футбол и езжу на велосипеде.
Систематизируйте жизнь. Прочитайте классную книгу по теме («Джедайские техники»). А еще поройтесь в огромном mindmap от того же автора.
Управляйте своими привычками.
Не фокусируйтесь на мнении других. Но при этом «оставайтесь человеком».
Автор: Alexander Nevedovsky
Около минуты
2 мая 2024
120 читали