12 подписчиков
Чем полезен пилатес ⁉️
На пилатесе интенсивно прорабатываются мышцы спины❤️, поэтому выравнивается осанка, из-за чего внутренние органы становятся на свои места. Например, расправляются легкие, а значит, нам легче дышать и к тканям поступает больше кислорода❤️
Эта система тренировок — профилактика протрузий и грыж в позвоночнике. Если они уже есть, занятия помогут не допустить вам развития осложнений, однако нужна консультация с врачом ❤️
Около минуты
2 мая 2024