Заранее прописанные списки уберегают от спонтанных покупок в магазине. Хелс-коуч Катя Стрельникова объясняет, что нужно учитывать при составлении, чтобы еда не залеживались и не отправлялась в мусорку, а также делится примером базового списка для сбалансированного рациона