36 подписчиков
Ягодицы дома
Моя любимая подборка упражнений на большую, среднюю, малую ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра.
Можно выполнять как с собственным весом, так и с гантелями.
‼️не для новичков.
‼️противопоказано людям с лишним весом.
‼️противопоказано тем, у кого имеются болезни суставов.
#тренировкаягодиц #округлитьягодицы #ягодицысгантелями #фитнесдома #похудетьдома #тренировкидома #упражнениядляягодиц
Около минуты
2 мая 2024