643 подписчика
💡Практика «Против негатива»
Попробуй, когда у тебя возникает чувство гнева, обиды или разочарования, переключиться на своё сердце, отключаясь от мыслей.
❤️Положи руку на свою грудь и почувствуй своё сердцебиение. Слушай, как оно стучит, ритмично и спокойно.
❤️Далее представь, что твоё сердце наполняется светом и теплом. Пусть этот свет и тепло распространяются по всему твоему телу, согревая и успокаивая тебя.
❤️Чувство любви и сострадания к себе и другим будет усиливаться день за днём и даст прекрасный результат.
Попробуй повторять эту практику на протяжении нескольких месяцев. Это поможет тебе ощутить свою доброту, свою силу внутри себя.✨
Около минуты
2 мая 2024