6 подписчиков
За два месяца онлайн мы привели Светлану в прежнюю спортивную форму, выполнили норматив КМС по становой тяге и даже больше. Подробнее о выступлении Светлана Авдеева .
Со Светой мы начали работать онлайн с февраля.
Света обратилась ко мне сразу с двумя запросами:
1. Получить КМС
2. Похудеть.
Раз цели поставлены, двигаемся к ним.
Поскольку у Светы был большой перерыв в выступлениях, я решил, что ей надо обязательно где-то сейчас выступить, чтобы зарядиться мотивацией и увидеть уже первый результат подготовки под моим началом.
Со Светой мы готовимся к троеборью в Суздале, как и вся моя команда "Маэстро", но на Кремлевском жиме решили выйти в тяге. Это любимое движение Светы. До работы со мной ее лучший результат был 100 кг.
Похудев на 5 кг, с 60 до 55 кг, Света смогла вернуться в свою категорию до 56 кг.
Итак, что же по выступлению:
КМС по становой тяге в кат до 56 это 105 кг.
Напомню, что лучший результат Светы был 100 кг. А мы уже на первую попытку поставили заветные 105. Света потянула их с лёгкостью. Ещё один КМС выполнен! Легко и изящно. Второй попыткой она также тянет 110 кг, легче и увереннее, чем 105. На третью попытку ставим 115 кг, и также уверенные три белых огня.
В итоге за 2 месяца работы мы смогли добавить к тяге +15 кг, выполнить КМС по становой тяге и выиграть категорию до 56 кг.
За этот короткий срок я очень проникся к Свете, потому что она очень трудолюбива и исполнительна. Отсюда и результат!
Горжусь проделанной работой и думаю, что этот успех мы будем только развивать.
Теперь Света покажет свои силы на помосте в Суздале, но в рамках троеборья.
Видео с выступления Светы
1 минута
1 мая 2024