Пауэрлифтинг с МАЭСТРО

За два месяца онлайн мы привели Светлану в прежнюю спортивную форму, выполнили норматив КМС по становой тяге и даже больше. Подробнее о выступлении Светлана Авдеева . Со Светой мы начали работать онлайн с февраля. Света обратилась ко мне сразу с двумя запросами: 1. Получить КМС 2. Похудеть. Раз цели поставлены, двигаемся к ним. Поскольку у Светы был большой перерыв в выступлениях, я решил, что ей надо обязательно где-то сейчас выступить, чтобы зарядиться мотивацией и увидеть уже первый результат подготовки под моим началом. Со Светой мы готовимся к троеборью в Суздале, как и вся моя команда "Маэстро", но на Кремлевском жиме решили выйти в тяге. Это любимое движение Светы. До работы со мной ее лучший результат был 100 кг. Похудев на 5 кг, с 60 до 55 кг, Света смогла вернуться в свою категорию до 56 кг. Итак, что же по выступлению: КМС по становой тяге в кат до 56 это 105 кг. Напомню, что лучший результат Светы был 100 кг. А мы уже на первую попытку поставили заветные 105. Света потянула их с лёгкостью. Ещё один КМС выполнен! Легко и изящно. Второй попыткой она также тянет 110 кг, легче и увереннее, чем 105. На третью попытку ставим 115 кг, и также уверенные три белых огня. В итоге за 2 месяца работы мы смогли добавить к тяге +15 кг, выполнить КМС по становой тяге и выиграть категорию до 56 кг. За этот короткий срок я очень проникся к Свете, потому что она очень трудолюбива и исполнительна. Отсюда и результат! Горжусь проделанной работой и думаю, что этот успех мы будем только развивать. Теперь Света покажет свои силы на помосте в Суздале, но в рамках троеборья. Видео с выступления Светы  hvk.com/...142 Чек-лист что взять с собой на соревнования