13 подписчиков
«Тревога за то, что деньги закончились не отпускает, сложно разрешить себе отдохнуть» - как успокоить себя и перейти из выживания в изобилие:
Ты знаешь кому отправить этот пост 🙂
1⃣Понять, что тревога и дискомфорт появляются не из-за финансов, они — это катализатор.
Когда понимания, что это эмоции, а не событие/предмет (в данном случае деньги) нет, то начинается спешка и импульсивные действия, которые ведут к усугублению ситуации.
Когда не привыкла замечать и игнорируешь внутренний дискомфорт, то эмоции нарастают и начинают затапливать при любой подходящей возможности. Тревога - это не чувство, это состояние, состоящее из комплекса чувств и сигнал "я не справляюсь"
2⃣Работать с тревогой. Начать с разделения фактов и ощущений
Факты - это цифры без эмоций/это дословное цитирование другого человека.
Например:
факт: на карте -100.000р, ощущение: я умру бомжом под мостом
факт: начальник сказал, что я не справилась с задачей, ощущение: я неудачница
Чувствуете разницу? Любой факт нейтрален и когда он отделен от эмоций, то проще совершать действия, ведущие к цели
Обычно отстройка этого навыка на моих программах занимает несколько недель - первое время клиенты продолжают относить ощущения к фактам и раниться об это.
3⃣Расколдовать себя от глюка "действия приносят деньги/нужны действия для денег"
Вспомнить, что для действий нужна энергия
И сфокусироваться на том, чтобы сначала было время для себя и отдыха, а потом время для дел и для других
План выглядит простым - во многом так и есть.
НО
Информация ≠ трансформация - превратить информацию в изменения можно через регулярную практику и наработку навыков. Качественно навыки нарабатываются в альянсе с наставником, когда вы не проскакиваете свои слепые зоны
🖋️В комментариях напишите что из этого уже пробовали в своей жизни? Какие сложности возникали по пути.
Пока у меня нет мест на ближайшие месяцы ни в группу, ни в индивидуальную работу - мою обратную связь большого профессионала, можно получить здесь, на канале ❤
1 минута
1 мая 2024