Как я похудела на 10 кг за 6 месяцев
2018 год стал переломным для моего восприятия, моей фигуры, моей внешности и меня в целом.
Летом 2018 года мой вес был 57 кг при росте 162 см - это нормальный вес на такой рост, но выглядеть можно по-разному.
И это важно понимать.
Кто-то может весить 60 кг при росте 165 и иметь очень красивую и подтянутую фигуру, а кто-то весить 54 кг при росте 165 и иметь дряблое тело без мышечного тонуса с жировыми излишками или просто быть очень худым и тощим.
В тот период, я не занималась спортом.
Ела много сладкого, мучного, фастфуд и прочее. Было много стресса, отсутствие нормального сна и вообще режима.
У меня тогда только начался новый этап жизни: закончились старые отношения, которые были сложными и начались новые, уже с моим нынешним мужем.
Я решила, что хочу занять спортом и пошла в зал.
Тут и начался мой путь.
Путь к себе и к нутрициологии.
Я тренировалась с тренером 3 раза в неделю и ещё 1-2 раза ходила в зал, который был у нас в доме и делала кардио.
Мы с тренером начали работать над моим питанием и я научилась разбираться в продуктах, в режимах дня, узнала, что некоторые продукты лучше не есть вечером. Узнала, что я могу есть сладкое в меру и оно при этом не отложиться у меня в ногах.. и много чего ещё.
Продолжение моей истории в карусели 👉🏻
Ты девушка в возрасте от 20 до 35 лет?
Изнуряешь себя тренировками, запрещаешь себе есть все самое любимое, а вес так и не уходит?
Я помогу тебе решить твою проблему!
Ты устала спускать деньги в пустую и не видеть результат?
Больше не хочешь тратить своё время, силы и энергию в никуда?
Значит тебе точно будет полезна консультация со мной 🫶🏻 Я сэкономлю твои ресурсы и приведу тебя к желаемому результату.
Записывайся на бесплатную диагностику и мы обсудим твой вопрос лично 💚
1 минута
1 мая 2024