5 подписчиков
СТРАХ И ТРЕВОГА | Что это и зачем оно нам надо?
Все мы периодически испытываем чувства тревоги и страха. Эти чувства являются частыми эмоциональными проявлениями в нашей жизни.
Страх это проявление инстинкта самосохранения. Он имеет защитный характер. Когда человек сталкивается с реальной угрозой, организм повышает уровень адреналина и других стрессовых гормонов, что приводит к учащённому сердцебиению, изменению дыхания, повышению артериального давления и т.д.
Этот механизм помогает подготовить организм к действиям, позволяющим ему справиться с угрозой или избежать опасности.
Тревога так же часто сопровождает нас и имеет тот же эмоциональный компонент проявляющийся в волнении и беспокойстве в ответ на восприятие угрозы или отсутствие чувства безопасности.
Но если страх — это реакция на реальную угрозу, то тревога — это предчувствие опасности. Наиболее часто она проявляется, когда мы ждём какое-либо событие, которое трудно прогнозировать, а значит, оно может угрожать неприятными последствиями. Но тревога, в отличие от страха, может проявиться и в виде радостного волнения, волнующего ожидания».
То есть бояться и испытывать тревогу - это нормально. Без этих чувств мы бы с вами посто не выжили. Проблемы возникают, когда эти эмоции начинают слишком влиять на жизнь человека.
(Продолжение следует)
1 минута
1 мая 2024