1844 подписчика
Продукты, вредные для мужчин 🚫💪🏼
⠀
Самый лучший способ предотвращения болезней - следить за своим питанием. Поэтому я подготовил для Вас список самых вредных продуктов питания для мужчин.
⠀
Исключать полностью из рациона эти продукты не нужно. Необходимо сохранять баланс
⠀
1️⃣ Алкоголь и пиво 🍺
Мужчинам не полезно и пиво - в солоде тоже имеются фитогормоны. Потягивать пенное каждый день (даже не выходя за безопасные рамки в 0,5 литра за раз) все же не стоит - мужские гормоны дороже.
⠀
2️⃣ Соевые продукты 🍥
На самом деле пагубное влияние сои на мужчин сильно преувеличено. Однако продукт действительно содержит фитоэстрогены, снижающие уровень тестостерона. Поэтому просто не стоит перебарщивать.
⠀
3️⃣ Жирное и жареное мясо 🥩 Холестерин забивает сосуды, они становятся менее эластичными, нарушается кровообращение.
⠀
Лучше всего молодая постная говядина, телятина, на втором месте - индейка. А вот свинину лучше исключить - в ней содержатся тугоплавкие жиры, которые не расщепляются нашим организмом.
⠀
4️⃣ Чипсы и фаст-фуд 🌭
5️⃣ Колбаса и колбасные изделия 🥓
⠀
К списку так же можно отнести:
⠀
6️⃣ Кофе ☕️
Пожалуй, самый неожиданный продукт в нашем списке. Научные исследование показали, что употребление более 0,5л кофе в день достоверно поднимает уровень эстрогенов крови.
⠀
А, как нам уже известно, большое количество эстрогенов у мужчин приводит к гормональному дисбалансу, развитию бесплодия и снижению внешней привлекательности.
⠀
Помимо этого, чрезмерное употребление кофе приводит к колебаниям артериального давления, изменениям в работе надпочечников.
⠀
7️⃣ Сладкие газированные напитки 🥤
Они нарушают минеральный обмен и окислительно-восстановительные процессы, что приводит к проблемам с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой и нервной системами.
⠀
8️⃣ Куриное мясо 🍖
Оно может содержать в себе стимуляторы и гормоны роста.
⠀
Хотите список продуктов, которые хорошо влияют на мужскую потенцию и силу? Ставьте «❤» и я увижу, что тема вам интересна.
1 минута
3 мая 2024