Чаще всего к самоповреждению толкает:
• эмоциональная боль в сочетании с неспособностью выражать эмоции -как способ освободиться от этих чувств или привлечь внимание к своей боли
• стресс и эмоциональное напряжение (физическая боль может временно отвлечь от психологической);
• чувство вины (селфхарм как форма наказания, самобичевания)
• внутренняя пустота (как способ отвлечься от нее).
▫️Человек пробует перевести эмоциональную боль в физическую и таким образом эффективнее с ней справиться.
Всем нам понятно, что делать с синяком или порезом, а вот с душевной болью — далеко не всегда, особенно если чувство зашкаливает.
▫️Пытается почувствовать хоть что-то.
При депрессиях, сенсорных перегрузках, деперсонализации пациент зачастую плохо ощущает собственное тело, возникает «болезненное отупение», которое расценивается как довольно неприятное чувство.
Самоповреждение помогает вернуть ощущение контакта со своим телом и контроля над ним.
▫️Пытается наказать себя.
При ощущении от собственной никчемности, одиночества, испытывает чувство вины и стыда. Нанесение себе ущерба как бы помогает расплатиться за собственные ошибки.
🥐🥯🥨🥞🍕🍔🌭И опачки к чему подгребли мы девочки👇🏻
К такому «случайному» самоповреждению мы может относить в целом культурно приемлемое явление, как похудение или набор веса.
Например, если женщина пережила физическое или эмоциональное насилие, она может бессознательно изменить пищевое поведение и начать набирать вес, связывая травму со своим внешним видом и считая, что так она потеряет привлекательную форму и подобное с ней больше никогда не произойдет.
Все способы селфхарма — это попытка сохранить контроль.
🥸ЧТООО! ЧТА? ЧЕ? КАК ЭТО?
Фига себе!
Когда человек теряет контроль над жизнью в разных ее проявлениях, чувствует себя одиноким и не ощущает стабильности, остается единственная вещь, над которой, как ему кажется, можно сохранить контроль, — это его тело.
#Аутоагрессия как психологическая защита позволяет снять напряжение, сместить фокус с отсутствия возможности управления жизненной ситуацией
👇🏻Вот так вот выкусите все!
«Наконец-то это мой мой выбор -взять дополнительную нагрузку в спортзале. Это мой выбор -не есть весь день. Это мой выбор -сделать себе больно».#лишнийвес#тревога#агрессия#похудение
1 минута
1 мая 2024