11 подписчиков
Парадокс: занятия, которые требуют максимальных усилий, помогают восстановиться лучше, чем пассивный отдых. Бегая или тренируясь в зале, вы выпускаете накопившийся негатив. Этого сложно достичь, занимаясь «тихим» хобби.
Если вас пока не тянет к спорту, интегрируйте физические нагрузки в повседневную жизнь. Например, можно ходить более быстрым шагом, а от пятиминутных прогулок с собакой перейти к активным играм на свежем воздухе.
Около минуты
1 мая 2024