252 подписчика
☝️ О важности перерывов
У меня часто бывает так, что несколько встреч стоят подряд и даже нет времени встать со стула. После такой непрерывной дистанции сил на сосредоточенную и продуктивную работу становится критически мало. Но выход есть.
Исследования показывают, что перерывы важны не только для того, чтобы мы меньше утомлялись к концу дня, но и для того, чтобы фактически улучшить нашу способность концентрироваться и участвовать во время встреч
Из исследования Майкрософт:
🔸 Совещания, проводимые один за другим, могут снизить вашу способность концентрироваться и участвовать.
🔵Переход между встречами может стать источником сильного стресса
🔹Перерывы между встречами позволяют мозгу «перезагрузиться», уменьшая накопление стресса за время встреч
Перерывы, даже короткие, важны для того, чтобы переходы между встречами были менее напряженными.
©️ Рассматривайте перерывы в работе за компьютером как неотъемлемую часть своего рабочего дня.
©️Поможет любое занятие, которое отвлекает ваши мысли от работы
И не забывайте спрашивать, действительно ли нам нужна встреча по этому вопросу?
Ставьте эмоджи в ответ на этот пост
🔥— если у вас бывает несколько встреч подряд
👀 — вам не известно, что это такое
1 минута
1 мая 2024